Gestes & Postures
La prévention des risques liés à l’activité physique sur le poste de travail.
| Gestes et Postures | Prévention des TMS sur le lieu de travail |
La formation gestes & Postures
Cette formation s’adresse aux personnes qui, dans leur activité professionnelle, sont amenées à effectuer des manipulations manuelles de charges diverses et/ou doivent être particulièrement vigilantes dans leur posture de travail et l’ergonomie de leur poste de travail.
Par ailleurs, la législation désigne par le terme de manutention manuelle, toute opération de transport ou de soutien d’une charge, dont le levage, la pose, la poussée, la traction, le port ou le déplacement exige l’effort physique d’un ou de plusieurs travailleurs.
Objectif de la formation
Analyser les postes et situations de travail, identifier les sources de danger, d’insécurité, participer à la recherche de solutions et de modes d’action.
Identifier les situations nuisibles pour la santé ou qui entraînent des efforts inutiles ou excessifs lors des activités physiques dynamiques et statiques.
Expliquer aux salariés les possibilités et les limites de leurs capacités physiques et les entraîner aux gestes adaptés aux différentes tâches.
Donner à chaque participant la possibilité de participer activement à sa propre sécurité et à son propre confort au travail ; augmentant ainsi ses compétences professionnelles et améliorant aussi ses conditions de vie professionnelle et personnelle.
Faire adopter et appliquer les principes de base de sécurité physique et d’économie d’efforts pertinente dans la manipulation d’objets.
Développer le comportement prévention et notamment l’utilisation des moyens de manutention adaptés ainsi que le port d’Equipement de Protection Individuelle.
Sensibiliser le personnel sur le risque d’accident du dos
Acquérir des automatismes efficaces de manipulation manuelle de charges diverses et une bonne posture de travail afin de diminuer la pénibilité du travail et afin de prévenir les risques liés aux accidents du travail et aux maladies professionnelles (TMS : Trouble Musculo-Squelettiques)
Trouver des améliorations du matériel et des outils de travail.
Le cadre réglementaire
Articles R. 4541-1, R. 4541-2, R. 4541-3, R. 4541-4, R. 4541-5, R. 4541-6, R. 4541-7, R. 4541-8, R. 4541-9, R. 4541-11, R. 4612-7 du code du travail
Article R. 4541-1
"Les dispositions du présent chapitre s'appliquent à toutes les manutentions dites manuelles comportant des risques, notamment dorso-lombaires, pour les travailleurs en raison des caractéristiques de la charge ou des conditions ergonomiques défavorables."
Article R. 4541-2
"On entend par manutention manuelle, toute opération de transport ou de soutien d'une charge, dont le levage, la pose, la poussée, la traction, le port ou le déplacement, qui exige l'effort physique d'un ou de plusieurs travailleurs."
Article R. 4541-3
"L'employeur prend les mesures d'organisation appropriées ou utilise les moyens appropriés, et notamment les équipements mécaniques, afin d'éviter le recours à la manutention manuelle de charges par les travailleurs."
Article R. 4541-4
"Lorsque la nécessité d'une manutention manuelle de charges ne peut être évitée, notamment en raison de la configuration des lieux où cette manutention est réalisée, l'employeur prend les mesures d'organisation appropriées ou met à la disposition des travailleurs les moyens adaptés, si nécessaire en combinant leurs effets, de façon à limiter l'effort physique et à réduire le risque encouru lors de cette opération."
Article R. 4541-5
"Lorsque la manutention manuelle ne peut pas être évitée, l'employeur :
1° Evalue les risques que font encourir les opérations de manutention pour la santé et la sécurité des travailleurs ;
2° Organise les postes de travail de façon à éviter ou à réduire les risques, notamment dorso-lombaires, en mettant en particulier à la disposition des travailleurs des aides mécaniques ou, à défaut de pouvoir les mettre en œuvre, les accessoires de préhension propres à rendre leur tâche plus sûre et moins pénible."
Article R. 4612-62° Organise les postes de travail de façon à éviter ou à réduire les risques, notamment dorso-lombaires, en mettant en particulier à la disposition des travailleurs des aides mécaniques ou, à défaut de pouvoir les mettre en œuvre, les accessoires de préhension propres à rendre leur tâche plus sûre et moins pénible."
"Pour l'évaluation des risques et l'organisation des postes de travail, l'employeur tient compte :
1°) Des caractéristiques de la charge, de l'effort physique requis, des caractéristiques du milieu de travail et des exigences de l'activité;
2°) Des facteurs individuels de risque, définis par arrêté conjoint des ministres chargés du travail et de l'agriculture."
Article R. 4612-72°) Des facteurs individuels de risque, définis par arrêté conjoint des ministres chargés du travail et de l'agriculture."
"Des arrêtés conjoints des ministres chargés du travail, de l'agriculture et des transports déterminent :
1° Les informations figurant au rapport annuel, notamment le bilan des conditions de la manutention manuelle de charges ;
2° La nature des renseignements que les comités d'hygiène, de sécurité et des conditions de travail fournissent à l'administration."
Article R. 4541-112° La nature des renseignements que les comités d'hygiène, de sécurité et des conditions de travail fournissent à l'administration."
"Un arrêté conjoint des ministres chargés du travail et de l'agriculture précise les recommandations à faire au médecin du travail, notamment pour lui permettre d'exercer son rôle de conseiller de l'employeur pour l'évaluation des risques et l'organisation des postes de travail.
Article R. 4541-7
"L'employeur veille à ce que les travailleurs reçoivent des indications estimatives et, chaque fois que possible, des informations précises sur le poids de la charge et sur la position de son centre de gravité ou de son côté le plus lourd lorsque la charge est placée de façon excentrée dans un emballage."
Article R. 4541-8
"L’employeur fait bénéficier les travailleurs dont l’activité comporte des manutentions manuelles :
1° D’une information sur les risques qu’ils encourent lorsque les activités ne sont pas exécutées d’une manière techniquement correcte, en tenant compte des facteurs individuels de risque définis par l'arrêté prévu à l'article R. 4541-6;"
2° d’une formation adéquate à la sécurité relative à l’exécution de ces opérations. Au cours de cette formation, essentiellement à caractère pratique, les travailleurs sont informés sur les gestes et postures à adopter pour accomplir en sécurité les manutentions manuelles."
Article R. 4541-92° d’une formation adéquate à la sécurité relative à l’exécution de ces opérations. Au cours de cette formation, essentiellement à caractère pratique, les travailleurs sont informés sur les gestes et postures à adopter pour accomplir en sécurité les manutentions manuelles."
"Lorsque le recours à la manutention manuelle est inévitable et que les aides mécaniques prévues au 2° de l'article R. 4541-5 ne peuvent pas être mises en œuvre, un travailleur ne peut être admis à porter d'une façon habituelle des charges supérieures à 55 kilogrammes qu'à condition d'y avoir été reconnu apte par le médecin du travail, sans que ces charges puissent être supérieures à 105 kilogrammes. Toutefois, les femmes ne sont pas autorisées à porter des charges supérieures à 25 kilogrammes ou à transporter des charges à l'aide d'une brouette supérieures à 40 kilogrammes, brouette comprise."
Décret n° 92-958 du 03/09/92 relatif aux prescriptions minimales de sécurité et de santé concernant la manutention manuelle de charges comportant des risques, notamment dorsolombaires, pour les travailleurs et transposant la directive (C.E.E) n° 90-269 du conseil du 29 mai 1990
L’employeur doit faire bénéficier les travailleurs dont l’activité comporte des manutentions manuelles : d’une information sur les risques qu’ils encourent lorsque les activités ne sont pas exécutées d’une manière correcte…
Arrêté du 29 janvier 1993 précisant les éléments de référence et autres facteurs de risques à prendre en compte pour l’évaluation préalable des risques et l’organisation des postes de travail. Cette évaluation s’impose pour tous les salariés, même si la manutention ne constitue pas l’activité principale du salarié mais seulement une opération accessoire au poste qu’il occupe.
Arrêté du 15 juin 1993 définissant les missions du médecin du travail. Celui-ci est le conseillé de l’employeur dans l’analyse des risques et assure également la surveillance médicale des salariés exposés.
Norme AFNOR X 35 – 109
Recommandation CNAM R-344
Le code pénal indique aussi
Code pénal : section II art. 222-19 & 222-21 :[…] atteinte involontaire à l’intégrité de la personne ou à la vie […] pour une personne physique ou morale le fait de causer à autrui […] par maladresse, imprudence, inattention, négligence, manquement [de façon délibérée ou non] à une obligation de sécurité ou de prudence imposée par la loi ou le règlement, une incapacité totale de travail pendant plus de trois mois […]ou la mort, entraîne des conséquences pénales (amendes, emprisonnement).
Compétences développées
- Situer l’importance des risques d’accidents et de maladies professionnelles liés à la manipulation, au transport manuel, aux gestes répétitifs et aux postures de travail au sein de l’entreprise.
- Identifier et caractériser les risques liés à l’activité physique en utilisant des connaissances anatomiques et physiologiques sur le corps humain.
- Identifier les éléments déterminants des gestes et des postures de travail.
- Proposer des améliorations pour éviter ou réduire les risques identifiés et participer à leurs réalisations.
- Appliquer les principes de base de sécurité physique et d’économie d’effort pertinents en fonction de la situation de travail.
- Identifier et caractériser les risques liés à l’activité physique en utilisant des connaissances anatomiques et physiologiques sur le corps humain.
- Identifier les éléments déterminants des gestes et des postures de travail.
- Proposer des améliorations pour éviter ou réduire les risques identifiés et participer à leurs réalisations.
- Appliquer les principes de base de sécurité physique et d’économie d’effort pertinents en fonction de la situation de travail.
Conditions d’inscription à la formation
Tous salariés susceptibles de manipuler des charges lourdes et/ou d’effectuer des gestes répétitifs pourvoyeurs de lombalgie dans le cadre de son travail.
Cette formation s’adresse donc aux travailleurs nouvellement embauchés, les intérimaires, et les salariés qui changent de poste ou de technique de travail.
Cette formation est aussi destinée à toute personne susceptible de participer à un groupe d’amélioration des conditions de travail lié à la manutention manuelle telle que le personnel médical de l’entreprise, les membres du CHSCT ou le personnel d’encadrement.
Pré-requis :
- Comprendre et parler le Français (sauf formations en Anglais, Espagnol ou Italien)
- Etre salarié de l’entreprise (publique ou privée) ou bien élève de lycée d'enseignement professionnel
Il est préférable que les participants soient volontaires et sensibilisés aux questions de sécurité et de prévention des risques.- Etre salarié de l’entreprise (publique ou privée) ou bien élève de lycée d'enseignement professionnel
Par ailleurs, il est recommandé, lors de l’inscription, de nous signaler les participants qui pourraient présenter une contre indication médicale temporaire à la pratique des exercices pratiques de ‘’lever, porter, déposer’’ tels que : femmes enceintes, problèmes de colonne vertébrale ou ostéo-articulaires, problèmes musculaires, etc.
De plus, l’entreprise veillera à ce que les stagiaires soient dégagés de toutes autres activités professionnelles durant la formation.
Prévoir une tenue vestimentaire permettant les manœuvres (pantalon ample, chaussures plates)
Contenu de la formation
Il s’agit d’un programme modulaire théorique comprenant des exercices d’application pratiques individuels et en équipe, s’articulant de la manière suivante :
Partie théorique :
- Importance & étude (évaluation) du risque (manutention manuelle) : accidents du travail et maladies professionnelles
- Les accidents du travail et les maladies professionnelles : chiffres, statistiques, conséquences directes et indirectes (coûts)
- Identifier les risques liés à l’activité physique & à la manutention (au transport manuel des charges et aux postures de travail : notions d’anatomie, de physiologie, de pathologie et d’ergonomie
- Le squelette : anatomie, pathologie, la fracture
- Les ligaments : anatomie, lésions des ligaments, l’entorse, la luxation
- Les tendons : anatomie, lésions des tendons
- Les muscles : anatomie, lésions musculaires
- Les troubles musculo-squelettiques (TMS) : les origines et la prévention, le syndrome du canal carpien
- Anatomie et physiologie du dos : son fonctionnement, les principes d’équilibration
- La colonne vertébrale détaillée : notion d’anatomie, fonctionnement, pathologies (pression sur le 5ème disque lombaire), facteurs aggravants, limites et contraintes
- Accidents vertébraux et déformation de la colonne vertébrale
- Le rôle, le vieillissement et la pression exercée sur les disques lombaires
- Prévention du risque : prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles liés à l’activité physique, principes simples d’aménagement dimensionnel des postes de travail, principes de sécurité physique et d’économie d’effort ; minimiser les manutentions ou leurs incidences sur le corps humain.
- Solutions matérielles : travail avec aide mécanique (Chariots, etc.)
- Equipement et protection individuelle (EPI : Equipement de Protection Individuelle) (casque de sécurité, lunettes de sécurité, gants, vêtement de travail, chaussures de sécurité & antidérapantes, masque, harnais, etc.)
- Le poste de travail (ses contraintes) et l’homme, la relation homme / machine
- Apport de connaissances sur les situations d’activités par poste, l’organisation du travail et l’ergonomie (sensibilisation).
- Les 9 principes fondamentaux pour une manutention sans risque
- Proposition de piste d’amélioration suivant les types d’activités physiques et postures ; en concertation avec les participants.
- Proposer aux responsables de l’entreprise des idées d’amélioration sur les postes de travail après réflexion de l’intervenant
- Prise de conscience du schéma corporel, les variations individuelles et ses limites
- Quelques exercices d’activités physiques d’échauffement, de compensation, d’entretien et de relaxation
- Les accidents du travail et les maladies professionnelles : chiffres, statistiques, conséquences directes et indirectes (coûts)
- Identifier les risques liés à l’activité physique & à la manutention (au transport manuel des charges et aux postures de travail : notions d’anatomie, de physiologie, de pathologie et d’ergonomie
- Le squelette : anatomie, pathologie, la fracture
- Les ligaments : anatomie, lésions des ligaments, l’entorse, la luxation
- Les tendons : anatomie, lésions des tendons
- Les muscles : anatomie, lésions musculaires
- Les troubles musculo-squelettiques (TMS) : les origines et la prévention, le syndrome du canal carpien
- Anatomie et physiologie du dos : son fonctionnement, les principes d’équilibration
- La colonne vertébrale détaillée : notion d’anatomie, fonctionnement, pathologies (pression sur le 5ème disque lombaire), facteurs aggravants, limites et contraintes
- Accidents vertébraux et déformation de la colonne vertébrale
- Le rôle, le vieillissement et la pression exercée sur les disques lombaires
- Prévention du risque : prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles liés à l’activité physique, principes simples d’aménagement dimensionnel des postes de travail, principes de sécurité physique et d’économie d’effort ; minimiser les manutentions ou leurs incidences sur le corps humain.
- Solutions matérielles : travail avec aide mécanique (Chariots, etc.)
- Equipement et protection individuelle (EPI : Equipement de Protection Individuelle) (casque de sécurité, lunettes de sécurité, gants, vêtement de travail, chaussures de sécurité & antidérapantes, masque, harnais, etc.)
- Le poste de travail (ses contraintes) et l’homme, la relation homme / machine
- Apport de connaissances sur les situations d’activités par poste, l’organisation du travail et l’ergonomie (sensibilisation).
- Les 9 principes fondamentaux pour une manutention sans risque
- Proposition de piste d’amélioration suivant les types d’activités physiques et postures ; en concertation avec les participants.
- Proposer aux responsables de l’entreprise des idées d’amélioration sur les postes de travail après réflexion de l’intervenant
- Prise de conscience du schéma corporel, les variations individuelles et ses limites
- Quelques exercices d’activités physiques d’échauffement, de compensation, d’entretien et de relaxation
- Les principes mécaniques du levage et de la pose d’une charge, éducation gestuelle & modification des habitudes.
- Les principes de base de l’économie d’effort : techniques gestuelles, le polygone de sustentation (stabilité du porteur et utilisation des bons appuis), la recherche de l’équilibre par la superposition des centres de gravité, choix judicieux des prises, travail primordial des jambes, travailler en équipe (les commandements), les auxiliaires de manutention
- Observation de la charge à manutentionner, positionnement des mains, fixation de la colonne vertébrale, position et action des jambes, orientation des pieds, utilisation du poids et de l’élan de la charge, prise en compte de l’environnement
- Exemples d’application des principes de manutention manuelle avec des objets de taille et de poids différents (cartons, bouteilles, caisses, bidons, longueurs)
- Exemples d’application dans la vie quotidienne : position assise des conducteurs, activités ménagères, activités de jardinage et de bricolage, mamans de jeunes enfants
- Exercices pratiques de lever, prendre en charge à terre, porter, transporter, déplacer, coucher, gerber et déposer de charges
- Exercices spécifiques à l’activité des candidats stagiaires lors de la visite et de l’étude des postes de travail
- Les principes de base de l’économie d’effort : techniques gestuelles, le polygone de sustentation (stabilité du porteur et utilisation des bons appuis), la recherche de l’équilibre par la superposition des centres de gravité, choix judicieux des prises, travail primordial des jambes, travailler en équipe (les commandements), les auxiliaires de manutention
- Observation de la charge à manutentionner, positionnement des mains, fixation de la colonne vertébrale, position et action des jambes, orientation des pieds, utilisation du poids et de l’élan de la charge, prise en compte de l’environnement
- Exemples d’application des principes de manutention manuelle avec des objets de taille et de poids différents (cartons, bouteilles, caisses, bidons, longueurs)
- Exemples d’application dans la vie quotidienne : position assise des conducteurs, activités ménagères, activités de jardinage et de bricolage, mamans de jeunes enfants
- Exercices pratiques de lever, prendre en charge à terre, porter, transporter, déplacer, coucher, gerber et déposer de charges
- Exercices spécifiques à l’activité des candidats stagiaires lors de la visite et de l’étude des postes de travail
Méthode & moyens pédagogiques
- Approche globale et pragmatique : professionnelle et domestique
- Echanges de savoir faire entre les participants et notre intervenant spécialisé
- Mises en situations sur le poste de travail avec les objets réellement manipulés
- Interactivité
- Echanges de savoir faire entre les participants et notre intervenant spécialisé
- Mises en situations sur le poste de travail avec les objets réellement manipulés
- Interactivité
Évaluation de la formation
Délivrance d’une attestation de formation 'Gestes & postures' aux participants ayant assisté et pratiqué l’ensemble du programme.
Déroulement de la formation
7 heures de formation réparties de la façon suivante :
- Accueil
- présentation des candidats et de leurs attentes
- présentation des objectifs du programme
- notions d’anatomie, de physiologie et de pathologie (transparents)
- pause
- notions d’anatomie, de physiologie et de pathologie (suite)
- Déjeuner
- Questions diverses
- les principes de base de l’utilisation de la mécanique humaine (principes de sécurité physique et d’économie d’effort) mannequin 'Bébert'
- visualisation de la vidéo INRS (Techniques gestuelles & Gestes et Postures au quotidien) avec accélération de la pause pour découper chaque geste
- découverte de situations de travail et d’exercices de relaxation par vidéoprojecteur/ordinateur
- pause
- exercices d’application
- visite du poste de travail et exercices d’application
- bilan
- présentation des candidats et de leurs attentes
- présentation des objectifs du programme
- notions d’anatomie, de physiologie et de pathologie (transparents)
- pause
- notions d’anatomie, de physiologie et de pathologie (suite)
- Déjeuner
- Questions diverses
- les principes de base de l’utilisation de la mécanique humaine (principes de sécurité physique et d’économie d’effort) mannequin 'Bébert'
- visualisation de la vidéo INRS (Techniques gestuelles & Gestes et Postures au quotidien) avec accélération de la pause pour découper chaque geste
- découverte de situations de travail et d’exercices de relaxation par vidéoprojecteur/ordinateur
- pause
- exercices d’application
- visite du poste de travail et exercices d’application
- bilan
Effectif de la formation
10 participants maximum
Durée
Une journée de 7 heures.
Lieu
- Lors d’une formation intra-entreprise, celle-ci se déroule dans vos locaux.
- La salle de formation doit être équipée d’un tableau blanc, d’un écran de projection (ou mur blanc) et d’un sol praticable
- La salle de formation doit être suffisamment grande pour permettre aux participants de pratiquer les manœuvres.
- Lors d’une formation inter-entreprise, celle-ci se déroule dans l’une de nos salles de cours.
- La salle de formation doit être équipée d’un tableau blanc, d’un écran de projection (ou mur blanc) et d’un sol praticable
- La salle de formation doit être suffisamment grande pour permettre aux participants de pratiquer les manœuvres.
- Lors d’une formation inter-entreprise, celle-ci se déroule dans l’une de nos salles de cours.
Date
Les dates seront fixées en concertation afin de respecter au mieux vos disponibilités et les impératifs propre à votre activité. N'hésitez pas à nous contacter : contact@aps-fr.net ou bien par téléphone :
M. Jean-François DUMAREY au 06 63 06 88 71 ou M. Frédéric TOSELLI : 06 83 92 65 44
Formations Gestes & Postures 24h/24, 7j/7
Tarif
Pour toute demande de devis, veuillez nous contacter sur : contact@aps-fr.net ou bien par téléphone :M. Jean-François DUMAREY au 06 63 06 88 71 ou M. Frédéric TOSELLI : 06 83 92 65 44
